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私はヨガで引き締まった体をてにいれました~ヨガを始めて猫背も肩こりも治った私~

こんにちは。
さなです。

私、ヨガを2年ほどやっております。
ヨガ。
良いですよ。

ヨガを始める前は

スポーツジム・・・2か月 
早朝ウォーキング・・・6か月
主人と一緒に夜のランニング・・3か月

と、どれも
長く続けられない私でした。

なぜそれぞれやめてしまったか。
理由にもならない理由です・・・。

まず、スポーツジム。
3ヶ月間頑張ってかっこいい
体になろう。
そう思って始めたのに・・・
ダメでした・・。

体育会系というわけではなかった私です。
マシンでのトレーニングになかなか
面白みを見出すことが出来ない中、
すごく頑張っている人たちの中にいることに
なぜか居心地の悪さを感じるようになってしまいました。
疎外感を感じてしまったのです・・。
そして徐々にジムへの足取りが重くなり、
退会・・となりました。

ウォーキングは、楽しかったです。
今でも時々お気に入りのスポットまで
ドライブしてウォーキング、なんてことも
しております。
が、毎朝家の近所を歩くことは
やめてしまいました。

毎日景色が同じ…

あきないようにルートを変えたりしましたが
そんなにウォーキングにむく道が
家の周りにあるわけではなく・・。
ほぼ毎日やっていたウォーキングも
徐々に間隔が長くなり、結局・・・。

夜の主人とのランニングは
夏終りに初めて冬になり寒くなって
やめた・・というなんとも
情けない結末でして・・。

ふーー。

で・・も・・・!そんな私が
そのあと続けているのが
ヨガ
です。


ヨガをやった後の気持ちが
すっきりする感じと
体が変わっていく感じが
うれしくて
週に2回、続けております。
もちろん週に1回のときも
1,2週間あいてしまうときも
ありますが、基本的には週2回を
続けてもう2年。

体重は変わっておりませんが
見た目が変わった!

これ本当です。

私ちょうど2年前の1月にヨガを始めて
3月に沖縄に行き、水着姿を写真とビデオで
とったのですが、始めて3カ月ですでに
おなかに線がはいっていました。

その1年後の去年の3月にも沖縄に
いって同じ水着で写真とビデオを
とったら、またまた全然違う!!

さらに腹筋がわれておしりも少しあがりました。
それだけでなく、体全体が
引き締まりました。


ヨガの教室って前が全面鏡なんですよね。
そこで自分の姿勢や表情を
チェックしながら1時間以上
ヨガの姿勢をとる。

先生からは、どんなにポーズをとっていても
「顔が怖いよ~笑顔」
「呼吸とめないで~。呼吸、呼吸」
と言われ、
立つポーズの時だって
気は抜けません。

かかとをつけて足の指は広げて
お尻を前にくいっとだして
肩はおとして、前を向く。

こういうヨガレッスンを続けていると
ヨガをやっていない時も、
歩き姿、立ち姿を気にするようになります。

ヨガを初めた時、
私が良く先生にいっていた目標は
かっこいい引き締まった体になること。

猫背を治すこと。
でした。
2つともかなり良い方向に
向かっております。

以前は常に、実家の母に
「猫背!!」
と注意されていたのに
1年くらい前に
「そういえば姿勢よくなったね」
と言われました。

ヨガ・・良いですよ。
いろいろな教室で
体験レッスンを受けられると
思いますので
ぜひ一度体験されてみては
いかがかな~と思います。

体験の時は、カシャカシャ音のしない
普通のジャージやTシャツで
大丈夫です。

本格的に始めるとなった時、
おすすめのウェアなどありますので
また次回ブログでお知らせしたいと
思います!!

皆さんも始めてみてはいかがでしょうか?



























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