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深い鼻呼吸を2年つづけた感想です~鼻から吐いて吸う正しい呼吸の効果~

おはようございます。
さなです。

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朝の早い時間、空に向かって
息をはくと気持ち良いですよね。

体の中にたまった黒いものを
全て吐きだすイメージで
ふーっと。

呼吸というのは、

まず、吐いて
それから、吸う。

それが正しいそうです。
体の中の空気をだして空っぽにして
そこにきれいで新しい空気をたくさん
入れるのですね。

ヨガをはじめてから
呼吸
に興味を持つようになりました。

鼻から丁寧にはいて、
鼻から丁寧に吸う。

出来ているかと思っていましたが、
出来ていませんでした。

私は以前浅い呼吸をしていました。
1分間に14回ほど呼吸を
しておりました。
丁寧に深く呼吸をすると、
それほどの回数は
呼吸は出来ません。
ヨガをはじめて、呼吸を意識するように
なってから1分間の呼吸は
だいたい8~10回くらいになりました。

あせった時も、驚いた時も、
まず丁寧に息をはくことを
意識するようになりました。

鼻呼吸を意識し、ゆっくり深く
息をする

2年つづけております。

一年中つまっていた鼻で
息が出来るようになりました。

つまっているから鼻呼吸ができない

と思っていた私ですが、
少しでも鼻で出来る時は
鼻で息をするように毎日
心がけていました。

すると、数ヵ月後には
鼻で呼吸できない日が
なくなりました。

口が乾燥する事がなくなりました。

口は食べ物を食べる器官。

鼻が呼吸をする場所。

だそうです。
自分が実践してみて
確かにそうであると
感じています。

呼吸に関していろいろな本や
インターネットを読みました。

その中で面白かった1冊の本が
こちらです。
呼吸にご興味のある方は
チェックされてみてはいかがでしょうか?

>>呼吸美メソッド


ダイエット途中報告です~おからクッキー&美容液ダイエットシェイクで置き換えダイエット~

こんばんは。
さなです。

ダイエット続けております。
ブログでスタートを宣言してから
1週間たちました。

夕飯は、

美容液ダイエットシェイク

おからクッキー

おからビスコッティ

で置き換えております。


現在の体重は
51.2Kgです。

1.5kg減りましたね・・・。

1.5Kg微妙ですね。
体型に影響が出る
体重は2kgと聞いたことがありますが、
それは正しい情報かもしれません。

写真を公開しようと思い
張り切って撮りましたが、
残念ながらほとんど変わっておらず、
載せる価値のないものでした・・・。
載せると書いたのにすみません・・・。

しかし、1週間で1.5kg減であれば
今から1週間後はもっと期待できるのでは
ないでしょうか?

また1週間後の水曜に
経過をご報告いたします。

明らかに見た目に違いが確認
できましたら写真も公開いたします。

それにしても、今回のダイエット
びっくりするほどの

ストレスフリー

です。

おからビスコッティ
おからクッキー
美容液ダイエットシェイク

と好きなものを毎日気分で
変えて置き換えているから
でしょう。

何かをパクパク噛んで食べたい日もあれば
ドリンクだけで大丈夫な日もある。

ダイエットに苦しんでいる方、
どれか1つの置き換えを
購入するのではなく、
2~3種類の置き換えダイエット
食品を用意すると良いかもしれません。

こんなにストレスフリーなダイエットは
はじめてです。

おからビスコッティと豆乳を
一緒に食べるとおいしくて
幸せなこと。

が要因かもしれませんね。
もちろん味覚は千差万別。
全く合わない可能性もありますが、

牛乳・卵・バター・マーガリン・
合成油脂・合成甘味料・加工乳・
香料・保存料・乳化剤・
不使用のこのおからクッキーを
試してみる価値はあるのではないか

思います。

このビスコッティのカロリーは
プレーンアーモンド 38Kcal
プレーン雑穀     37Kcal
抹茶          41Kcal
紅茶          38Kcal
とのことです。
ということは1袋5本食べても
全部で192Kcal
前後。
置き換えダイエットとして十分なカロリーです。
ちなみにこちらの
おからダイエットは1枚あたり22Kcalです。
でもおからクッキーだと8枚くらい食べて
しまうので、クッキーとビスコッティ、
どちらを食べた日もカロリー的には
変わらないようです。
私の飲んでいる豆乳とビスコッティ5本
あわせますと
294Kcal…全く問題なしですね。

私の好きな豆乳は
こちら



ただ、昨日飲んだ美容液ダイエットシェイク
ココア味は
160.43Kcalですので、
そちらと比べるとカロリーは高いです。

ですが、ダイエットをストレスなく続けて
いられるのは
おからビスコッティのおかげですので
問題ないです。

おからクッキーもビスコッティも
びっくりするほどの腹もちです。
おなかが満腹になります。
おからは水分を含むと
かなり膨らむそうですが、
それがよくわかります。

ダイエットにつきものの
便秘にもなっておりません。

私はこのまま
美容液ダイエットシェイクと
おからクッキー&ビスコッティ
で、痩せていこうと思います。

それぞれの口コミ・商品確認は

おからビスコッティ
おからクッキー
美容液ダイエットシェイク

40歳の女性へのプレゼントをお探しの方、ブローチはいかがでしょうか?~大人の女性におすすめアクセサリー~

こんにちは。
さなです。

ですね。
もう3月です。

もうすぐ3月14日
ホワイトデー
です。

友チョコやマイチョコが
増えたとはいえ、ご主人や
彼氏様にはきちんとした
チョコレートを渡した
という方も、少なくはないでしょう。

私も主人にだけはチョコレートを
贈りました。

今日はそんな私がプレゼントに
もらいたいもの、お伝えします。

30歳以上の女性に贈る
ホワイトデープレゼントに悩んでいる
男性の方もぜひご参考にして
頂けたらな、と思います。


私が欲しいプレゼント、
大人の女性への贈り物に
おすすめのアクセサリー

それは、

ブローチ

です。

うん?ブローチ?

と思った方も少なくないかも
しれません。

そんな方は、まだブローチの
力と素敵さ、おしゃれさを
知らないだけです。

一度つけたら、
なんでこんなにすてきで
気分があがるものを今まで
つけなかったのかしら?
と悔しくなるほどの
すごいアクセサリーです。

ネックレスやピアスに引けを
とりません。

引けをとらないどころか、
ネックレスほど付けている方が
多くはないので
まだまだレアでおしゃれ度が
あがります。

きらきらのブローチを
顔の斜め下につけることで
顔が輝きます


顔が華やかな印象になります。

ブローチをつけただけで
洗練度がアップします。

ブローチは、30歳をすぎたころから
とても似合いだす。
と私は思います。

いろいろな経験を経た雰囲気に
ブローチは良く似合います。

ある程度の年齢の方がつけることで
ブローチそのものも、
その存在感を増し、
そしてつけている女性を
より輝かせることができる、
そのように感じます。

春はシンプルな装いも
多くなります。

そんな時に、ニットにブローチを
つけるだけで、人より
ワンランク上のおしゃれさんに
なれるのです。

ブローチ、と聞いて
重いものを想像している方、
ブローチは
軽いものも多いです。
私は、気に入ったものを
重さも確認せず適当に
買っておりますが、
ほとんどのものは
ニットでもたれ下がらない
軽さです。
こんなに軽いの?と
数年前はじめて自分で
ブローチを購入した時は
思ったものです。

また、少し宝石が入っていて
重いな、と思うものは
ジャケットなど生地のしっかりした
お洋服にに合わせれば
大丈夫です。

ジャケットは今から夏前まで
使えるお洋服ですので、
そこに素敵なブローチをすることを
お勧めします。

私が良く購入しているのは
こちらです。

ヴァンドーム ブティック
イマック

このブランドは多くの百貨店で
見かけますね。

デザインがシンプルなものが多い
ので私の好みにあうようです。

このブランドは、
ブローチ初心者でも
扱いやすいデザインが多いですし、
お値段的にも手が出しやすいので
ご自分で購入されるのも、
プレゼントにも最適かと思います。

ネックレスやピアスを頂いても
結局自分で選んだものを
使うようになってしまうことが私は
多かったです。

ただ、ブローチは自分の
趣味でないものを頂いても
お洋服に少し違うテイストが
加わりプラスの作用が出る場合が
多いので、逆にいつもと違う
センスを楽しめる良い機会に
なるのでは・・と思います。

ブローチ初心者であれば

[イマックブローチブロッシュ]
[イマックブローチブロッシュ]
[ヴァンドーム ブティック]
[グロッセ]

などシンプルなものは
いかがでしょうか?


プレゼントにさけた方がよいと思うのは
動物がモチーフの
ブローチです。
見た感じかわいいですが、
なかなかつける機会はないです。

普段から猫ちゃんやわんちゃんの
絵をお洋服にとりいれていたりしている
方でなければさけたほうがよいでしょう。

また、ゴールドカラーかシルバーカラーか
で悩まれるかもしれませんが、
普段から使っているアクセサリーや
時計の色を参考にされるとよいでしょう。

私はちなみにゴールドが大好きで
アクセサリー類も時計もバッグの金具も
ゴールドが多いです。
ですので誰が見ても私がゴールド好き
だと分かると思います。
ですので、自分で購入する際は
留め金が必ずゴールドのものを
選びます。
ただ、夏だけはシルバーカラーを
使用しますので、主人が私に
シルバーカラーのブローチを
選んだとしても、全く問題なく
喜びます。

ブローチ

はなかなか特別です。
普段なじみのない方、
ぜひお1つ購入されてみては
いかがですか?

お値段も、ピン切りです。
私の経験からいって
3~4千円ほどのものでも、
そこまで安っぽくは感じません。
私も普段堂々とつけております。

プレゼントしていただけば
箱を開けた時に光る
きらびやかなブローチは
インパクト大です。


30歳以上でおしゃれに気品を
入れたくなってきた方、


顔を華やかに見せたい方、

ネックレスをじゃらじゃらつけるのは
嫌いだが、何もつけていない
胸元を寂しく感じている方、

愛する奥さまや、彼女様に
素敵な贈り物
を考えている
男性の方、

人とは少し違うプレゼントを
差し上げるのはいかがでしょうか?
ブローチは長く使えます。
大切に使えば
長く長く一緒にいられます。

奥さま、彼女が鏡を見るたびに
その輝きにほれぼれすることでしょう。

プレゼントであれば始めやすいですね。
ぜひ新しい喜びを手に入れてください。

このブログがきっかけで
ブローチを楽しむようになってくれたら
とてもうれしいです。

それほど私はブローチが
大好きなのです。
1つくらい持っていても
損はないと思いますよ。

落ち着いたおしゃれ
ワンランク上のおしゃれを
楽しめるようになってきた
30歳以上の女性への贈り物は
ブローチ

おすすめです。


Amazon.co.jpが発送する商品は、
送料無料、ギフト包装無料ですよ。

amazonブローチ特集

頭皮や髪の脂臭いにおいに悩む女性におすすめシャンプー~女性の私がスカルプDを3年使った感想~

こんばんは。
さなです。

女の人の髪の毛は
シャンプーの匂い


昔読んでいたマンガの中では
そんなシーンがたくさんありました。

すれ違った女の子の髪の毛の匂いに
心ときめかせる男の子のシーンだったり、

後ろから男の子に
抱きつかれている女の子が
「髪、いい匂いだね」
なんて言われているシーンだったり、

満員電車の中で男の子が
女の子を守るために
壁ドンのような状況になっている
シーンだったり・・・

そんなマンガを読むたびに

私には絶対無理
絶対嫌われる・・
だって・・・だって・・

私の頭くさいもん!

と悲しく思っておりました。

シャンプーの香りなんて夢のまた夢。
朝にシャンプーしても
学校が終わるころや
会社が終わるころには
なぜ??という脂の匂い・・。

すれ違ってもシャンプーの
残り香などするわけもなく、

後ろから抱きつかれたり、
壁ドンされたって、
その匂いに気づかれないために
どうやって逃げたら良いだろう・・・
と若い若い私は
真剣に悩んでおりました。

まあ、そんな心配をよそに
そのようなシチュエーションは
経験したのか、しなかったのか・・・
わかりませんが、とりあえず
危機的な状況は経験せず結婚し、
そのような妄想はしないように
なりましたが、やはり年をとっても
髪の匂いというより
頭の匂いが気になることは
変わりありませんでした。
仕事中など人と話している時も
少し頭の近くに人が来たりすると
やはり気になります。
椅子にすわっているところに
誰かがお話にくると、
私の頭の上あたりに顔がくるのですよね。
若いころと目的は違いますが、
頭の脂の匂いをとりたい、と
いろいろなシャンプーをためす日々は
続いておりました。

価格が高いシャンプーならよいのか?
と思い価格の高いシャンプーも
たくさん試しました。
市販のシャンプーが逆に良いのか?
と思い市販のシャンプーもいろいろと
試しました。

しかしながら、私の皮脂に勝てる
シャンプーはみつかりませんでした。


そんなシャンプージプシーとなっていた
37歳の時

出会ったのがスカルプDでした。



余計な皮脂をおとして頭皮環境を
整える


というコンセプトをみて

どのシャンプーでも落としきれなかった
私の頭の脂も落としてくれるのでは・・

と期待しました。

ちょうど髪の抜け毛が気になってきた
主人とともに2人で仲良く
使い始めたのです。

結果は、
今までのシャンプーにはない
効果を私にもたらしてくれました。

長年気になっていた
匂い。
家についたころには皮脂の匂いが
ひどかった頭皮が
(すれ違って匂うわけではないですよ
指でこするとすごい匂い・・ということです。
こぎれいにはしております、はい・・)
私の感覚では半分以下に
なりました。

人並みの皮脂の量になれた・・・
とすごくうれしかったです。

また、それだけでなく、
髪のつや
髪のボリューム
今まで皮脂が原因で
髪の毛が健康になれていなかった、
と気づくことができました。

その頃37歳でしたが、スカルプDを
使い始めてから

髪のつやすごいね。

と言われるようになりました。
はじめて言われた時、
そんなに変わったかな?
とあまり実感しておりませんでしたが、
写真やビデオで自分の髪の毛を
見た時、その光沢感
本当に驚き、自分の髪ですが
ほれぼれしました。

ぺったんこになってしまいやすかった髪も
以前よりボリュームが出しやすく
なりました。

匂いを弱くしてくれただけでなく、
髪のつや、はり、といったものを
もたらしてくれたのが
スカルプDというシャンプーです。


スカルプDを使い始めて数か月たった
頃でしょうか、スカルプDボーテという
女性用スカルプDが発売されました。

やはり女性には女性用か?と思い
購入いたしましたが、
残念ながら洗浄力が足りないように
感じました。

私はこれまで通りスカルプDを
つかっていきたい、と思いましたが、
女性でもつかっていて良いのだろうか・・
とふと疑問に思った為、

スカルプDを作っているアンファーさんに
問い合わせをしたところ、

スカルプDが洗浄力は一番です。
スカルプDを女性が使っても
問題はありません。
しかし、スカルプDボーテは
女性の皮脂や頭皮を研究して
つくったものですので、やはり女性の方には
スカルプDボーテをおすすめします。

と言われてしまいました。
まあ確かに、女性の為に研究し作られた
シャンプーがあるのだから、そちらを
勧めるのは当然か・・と思いましたが、

自分の感覚で、私の皮脂をおとすには
スカルプDでなくては・・と
思った為、今も継続してスカルプDを
使っております。

しかし確かにスカルプDボーテの方が
洗っている時から、なめらかな指通りを
感じますし、乾かした後のサラサラ感、
ではスカルプDに勝っていると感じました。

やはり女性用・・といった違いは感じます。

ちなみにスカルプDには、オイリータイプ
とドライタイプがありますが、
私が使用しているのは、もちろん
オイリータイプで、 CMなどで良く
みかける赤い入れ物の方です。

頭皮の皮脂が多く
匂いやべたつきに悩んでいる女性の方、

髪の毛のはり、こしに悩んでいる女性の方、

まずは、スカルプDボーテを
試し、洗浄力が足りない、と
感じたらスカルプDを試してみては
いかがでしょうか?


また、ご使用される際は、まずは必ず
セットのトリートメントと一緒にご利用
されることをおすすめします


やはり最大限の効果を感じるために
セット利用しなければ、
そのものの本当の価値は
評価できないかと思います。

スカルプD、スカルプDボーテ
それぞれシャンプートリートメントともに
各3900円(送料、税込)
です。

定期購入でお申し込みされると
最初から5%offの3705円になりますので
そちらを利用されてみるのも
良いかと思います。
次回配送日の変更やキャンセルなど
も簡単に出来ます。
が、そういう手続きが面倒臭い、
忘れてしまいそう・・という方は、
まずは、通常価格で
購入されてみると良いと思います。

私は定期購入を利用しております。
毎回5%OFFで
ポイント10倍です。

楽天スカルプD公式ショップ

ちなみに抜け毛を気にして
使い始めた主人ですが、
その頃朝起きるとベッドの上には
数十本の髪の毛がちらばっていたのですが、
スカルプDを使い始めてからは
数本あるかないか・・というようになりました。
皮脂というものをためておくといかに
健康的でないか、ということが
分かった次第です。
同じ悩みを抱えている旦那さんの為に
まずはぜひ口コミのチェックを
されてみてはいかがでしょうか?

楽天スカルプD公式ショップ口コミ

アマゾンプライム会員で
少しでも早くゲットしたい方


アマゾンスカルプDへ


とんかつ屋さんのキャベツを食べたい方におすすめ日本製キャベツスライサー

こんにちは。
さなです。

只今ダイエット中ですが、
主人の夕ご飯はきちんと
作っております。

先日はとんかつを作りました。.
しかし、今日ご報告したいことは、
とんかつのことではありません。
とんかつには欠かせないキャベツ
そのキャベツをおいしく食べられる
スライサーの存在です。

私はやっと切れ味、安定性、
納得できるスライサーを
手に入れました。

それは、
貝印の匠創 キャベツスライサー
です。
おすすめ匠創キャベツスライサーとは

キャベツスライサーというと

細くはきれるけれど
安定性が悪く、使いづらいもの
だったり、

春キャベツなどの軽いキャベツだと
うまく切れなかったり、

そもそも切れ味が悪かったり、

そもそもキャベツの大きさに比べて
小さすぎて切れなかったり、

なかなか良いものに
出会えない方も多いのでは・・
と思います。

私もそうでした。
結局、とんかつやさんのキャベツなんて
無理なのね、なんて思っておりました。

でも、キャベツは体にとってもよいです。
特に胃が疲れた時など、毎朝きちんと
食べると、私の場合胃の調子が
とてもよくなります。
食事前にキャベツを食べるだけで
胃の調子が違います。
ですので、我が家はキャベツの
出番が多いです。

が、自分で切ったキャベツは
すごーく頑張っても
フワフワ感が出ません。

ふわふわで細いキャベツは
自分が包丁できったキャベツよりも
数段おいしく感じ
たくさん食べられます。

そんなおいしいキャベツを求めて
千切りキャベツを買ったりしたことも
ありますが、残念ながら
おいしくなく・・・

やっぱり、

体に安心で、沢山の量を食べられる
キャベツの千切りを家で食べたい!
そんなキャベツを用意するには
家で丸ごとのキャベツを自分で細かく
するしかい、と思い立ち、

数あるキャベツスライサーの中から
貝印の匠創キャベツスライサー
を選びました。

このキャベツスライサー、
すごい切れ味です。

スパスパッ

っと切れていきます。

私の場合はボールにスライサーを
セットします。
そして、



フィスラー 004

軽く前後ろ前後ろ・・と動かすだけ。
全く力を加えておりません。

それでも、スパスパサクサクと
切れていきます。

キャベツが小さくなったら
付属の安全ホルダーを使用します。

フィスラー 048
スライスが終わったときの状態は
この通り。
ボールの先にキャベツが飛んでしまいます。
ただ、以前買ったものはまわり中に
散らかってしまいましたし、
この程度のちらかりなら
私がまな板でキャベツを切った時
と同じくらいですので満足です。

切った後のキャベツはふわふわです。

なぜ自分だとふわふわに
できないのでしょうね。
細くはきれるけれど
フワフワ感が違います。

キャベツが好きな方、

とんかつ屋さんのキャベツを
家でも食べたい方、

たっぷりの量のキャベツを
もぐもぐ食べたい方、

切れ味抜群のスライサーを
探している方、


この匠創のキャベツスライサーは
おすすめです。

ただ、1点。

ご注意ください。
すごくよく切れます。

主人にささっと洗って、と
頼んだ時、主人は指を
ささっと切りました。

すごくよく切れるから気をつけて、
と言っていたにも関わらず、です。

すこし刃を指でなぞっただけで
きれるほどの、抜群の切れ味です。

取扱いには十分にお気を付け下さい。
使わない時は、刃を隠すように
ホルダーを固定出来ます。


きちんと刃を隠して保管しましょう。

匠創キャベツスライサーの口コミ・詳細は
Amazon 匠創 キャベツスライサー






















2人家族にもおすすめのフィスラー ビタクイック圧力鍋4.5L&スキレット特別セット

こんにちは。
さなです。

圧力鍋は皆様持っていらっしゃい
ますか?
私が圧力鍋を使い始めたのは
3年前です。
子供もおらず、料理をする回数も
大家族に比べれば少ないので、
そこまで使いこなすことも
できず購入しても、
もったいないのでは・・
とずっと購入に二の足を踏んでおりました。

でも、周りの皆が圧力鍋を
つかっていて、その実力を
私に説いてくれるたびに
徐々にほしいという気持ちが
湧いてきました。

そんなにお肉がやわらかく
なるの?
自分でも作って食べてみたいな。
私にも十分使いこなせるのかも
しれないな。
今よりお料理のレパートリーが
広がるかもしれないな。

こういう思いが強くなり、
とうとう圧力鍋を
探し始めました。


条件は、

シュッシュッシュッシュとまわる
おもりがないこと。


静かであること。

中国製ではないこと。

簡単に洗えること。

見た目がシンプルかつ
素敵であること。


でした。

見た目がシンプル、音が静か、
中国製でない、おもりがない、

全ての条件があてはまった上に、
透明のふたまでついている
素敵なデザインのフィスラーに
一目ぼれ
し、購入を決めました。

フィスラーには、プレミアム、
コンフォート、ビタクイック
と、レベルがあります。
プレミアムが最上位機種ですが、
私は、今までつかったこともない
圧力鍋ですので、控え目に
ビタクイックで行こうと決めました。

圧力鍋を選ぶという作業は
かなり大変だと思いますが、
価格、ブランド名などが
ある一定レベルを超えている
圧力鍋であれば能力的には
そこまで差がないと思われます。
ですので、自分のこだわりは何か?
を考え、自信をもってそのこだわりを
メインの理由にして圧力鍋を選んで
しまって良いと思います。

次に悩んだことはサイズです。
我が家は2人。

3.5ℓ にするか 4.5ℓ にするか?
少し悩みました。

が、私は豚の角煮など一度にたくさん
作り置きしておきたかったので、
すぐに大きい方にしよう、と
決心できました。

もてないほどの重さや
大きさでなければ、

大は小を兼ねる。

です。

とそんな時、フィスラーが、
圧力鍋4.5L&スキレット
という特別セットを販売している
ことを知りました。

スキレットは、2.5ℓ のお鍋です。
それがついているにもかかわらず、
お値段は4.5ℓの圧力鍋1つの
お値段とさほど変わりません。

大は小を兼ねる。
という思いと、
2.5ℓという小さな鍋も
ついてくる、という魅力から
こちらのセットに決めました。


重いか?と聞かれれば、重いです。が
苦になるほどか?と聞かれれば
許容範囲内の重さ、と答えます。
お料理が中に入っている時に
片手で持ちあげるのは無理です。
ただ、両手でもてるようになっているので
使いやすいです。

これくらいの重さは良いお鍋の証拠
と思い、その重さを楽しんでいます。

洗う時に関しては、重さは全く
気になりません。
片手で移動できます。

結果、3年たった今も大活躍の
フィスラーです。

透明のふたがついているのは
本当にありがたい利点です。

日々、ありがたさを感じています。


ぴったりのふたがあることで
圧力鍋として使わない時も
普通の大きなお鍋として、
使うことができます。
圧力のいらない、クリームシチューなどを
作る時にも使っています。
下の写真もご覧ください。

4.5ℓ という大きさがあるので
スパゲッティをゆでるお鍋としても
こちらを使っています。


私は時々普通のお鍋として
使っている時に
こげつかせてしまうことがある
のですが、
こすればきれいになります。
内も外も高級感を
失っておりません。

スキレットは、少なめのスープを
作る時や、ご飯をたくのに
よく使っています。

3合のご飯を約10~15分で食べられるので
助かっています。

上手に出来る時は、
窯炊飯器と比べても、甲乙つけがたい
仕上がりです。

今思うのは、

圧力鍋を買って良かった。
フィスラーのビタクイックで良かった。

ということです。

私は生活の色が、このビタクイックで
また1つ変わりました。

良いものを購入することで
生活は変わります。

料理の幅も広がりました。

ちなみに本日ごはんを炊いた様子です。

沸騰して白い線が2本でてから
弱火で3分、
そのあとIHを切り、
5分~10分ほどおいて
圧力がぬけたらふたを
とって食べられます。
IMG_2841.jpg

IMG_2842.jpg

IMG_2844.jpg

IMG_2845.jpg

美味しかったですよ。
説明書に3合の水加減を書いてくれて
あるので、いつも私は
3合炊いております。

朝、炊飯器のセットを忘れて会社に
いってしまった日の夜や、
疲れて眠ってしまった翌朝など
簡単に炊けるので
大変助かっております。

少人数家族だからという理由で
圧力鍋を購入する必要があるのか
どうか悩んでいらっしゃる方、

圧力鍋に音に不安を感じている方、

圧力鍋を使いこなせるかどうか
不安な方、

買うべきかどうか
迷っている方、

大丈夫です。
私は同じような不安を感じて
おりましたが、今は本当に
購入して良かった、と
思っています。

きっときっと
買って良かった。
と思えると思います。


ビタクイック特別セットの
口コミ・詳細は⇒アマゾンフィスラー

楽天おすすめショップはこちら







 




おしゃれなキッチン用ゴミ箱を探している方におすすめゴミ袋をセットするだけで分別ごみ箱になるジミー

こんにちは。
さなです。

ゴミ箱って悩みますよね。
私も結婚してから数年間
理想のごみ箱を探し続けて
おりました。

理想のごみ箱がみつかるまでは
とりあえず・・の近所のホームセンター
で購入したゴミ箱をつかっておりました。

来る日も来る日も
理想のごみ箱はないか?
と、インターネットや雑誌で
調べておりました。

私の理想のごみ箱とは、

指定のごみ袋を
無駄にせず、たっぷりと
ゴミをいれられること。


ふたがついていること。

掃除が楽なこと。

でした。

この3つの条件を兼ね備えた
ゴミ箱ってなかなかないのです。

理想のごみ箱がみつかるまでの
ゴミ箱は、

指定のごみ袋のサイズに
ぴったりあわず、袋いっぱい
ゴミをいれられなかったり、

小さすぎて部屋の中の
ゴミ箱とは別に、
ベランダに大きなゴミ箱を
用意しておかなければ
ならなかったり、

ふたはついているけれど
凹凸があって、
掃除が大変だったり、

ゴミ袋を止めるおさえが
壊れやすかったり、

いろいろと使いやすくなるよう
工夫したけれど、なかなか
満足いかず・・・という状況でした。

そんな中、とうとう楽天で
これだ!というゴミ箱に
出会ったのです。

もう5年ほどたちますが、
いまだにきれい
につかえております。

掃除が楽です。
汚れ落ちもよいです。
ただ、水拭きを時々している
だけで新品同様です。

市販のごみ袋をセットするだけです。
ですので、
ゴミ袋の大きさを無駄にすることなく
上までパンパンに使えます。

蓋つきですので匂いも気になりません。

しかもイタリア製らしくふたの色が
オレンジと緑
ビビッドでお部屋がかわいくなります。

ゴミ箱だから隠さなければ・・・なんて
思わなくてもよくなります。
というより隠せない大きさのゴミ箱です。

指定のごみ袋がぴったり
セット出来る大きさです。

5年使っておりますが、いまだに
どこかが、がたつくこともなく
丈夫です

我が家の理想のごみ箱は、
ジミーというブランドが
だしているものです。

ゴミ箱のサイズに不満を抱えている方、

ゴミ箱の掃除に不満を抱えている方、

お部屋にあうゴミ箱をお探しの方、

袋をセットするタイプのごみ箱が欲しい方、

ジミーのごみ箱を確認されてみては
いかがでしょうか?
もしかしたら、
理想のごみ箱かもしれませんよ。
 ↓
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豆乳おからクッキーで置き換えダイエット~ビスコッティーがおいしい~

こんにちは。
昨日からダイエット中の
さなです。

昨日の夜、すごくおいしいものを
食べました。

昨夜はダイエット初日でしたので
美容液ダイエットシェイクを
計画通りにのもう・・と考えて
いたのです。
美容液ダイエットシェイクとは

が、昨日は寒すぎました。
会社が終わり家に着いた時には、
もう体がひえひえでした。
冷たいダイエットシェイクは
飲みたくないな・・と思い、
急きょ、楽天で購入してありました
おから大豆ビスコッティ
豆乳を夕食とすることにいたしました。

このショップのおからクッキーは
以前も食べておりましたので
味は知っておりました。
無添加で、バターマーガリン卵
不使用の安心安全の
豆乳おからクッキーで、
とても素朴な味です。

しかし、ビスコッティは新商品とのこと。
今回が初めてのトライでした。

豆乳おからクッキーは
おいしかったけれど、
こちらはどうかな~
と不安も感じながらの一口目。

おいしい~!

かたくてあまくて
ぽりぽり噛めて
とってもとってもおいしかったのです。

主人にも少し食べてもらい
感想を聞いたところ
おいしい。と言っておりました。

味がそれぞれしっかりしていて
それぞれのフレーバーを
十分に楽しめるお菓子になっています。

置き換えダイエット、
無添加安心の美容液ダイエットシェイク
もよいけれど、それだけ毎日
飲むのも味気ない・・と内心思っていた
ところに、まさかの救世主、

豆乳おからビスコッティ

の登場でした。

もちろん味覚は千差万別です。
口コミの中には、
「豆乳おからクッキーは
おいしいけれど、このビスコッティは
おいしくない」
という評価もありました。

ただ、私はおいしかったです。
このビスコッティ、とっても固い
クッキーです。
もともと固いぼそぼそした
クッキーが好きな私です。
趣味がぴったりあったと
いえましょう。

置き換えダイエットを同じように
頑張っていらして、たまには
飲むのではなく噛む夕食を
とりたい、という方、

もしかしたら味覚にあわず
おいしいと感じないかもしれません。
が、もしかしたら私のように
おいしい!と感じ、ダイエットの
助けになるかもしれません。

お試しになってみるのは
いかがでしょうか?

もう春です。
春が来たらすぐに夏。

どうどうと、なんでも試着でき、
お洋服を買う
その喜びを
味わい尽くせるよう
理想の体型を手に入れましょう!

ダイエットしなくちゃ、なんて
ストレスな一言、頭に浮かばせる
必要もない体型を手にいれましょう。

毎日毎日ダイエットしなきゃ、なんて
考えていると、本当にもったいないです。

痩せたらもうそんなストレスかかりません。
痩せた体をKeepする方が本当に
簡単です。
私は今回5kg太り、
本当にそう思っています。

ほんの数週間頑張りましょう。

食べたいものがあったら、
「明日たべよう。」
と思えば良いのです。

そうしたら心が落ち着きます。
食べ物は逃げません。
明日になってまだ食べたければ
昼間に食べればよいのです。

明日食べて良い、
そう思うと余裕の気持ちが生まれます。
たいてい翌日になると
その気持ちはなくなります。
気持ちが残っていたら、そこまで
食べたいということです。
それであれば昼食に食べれば
良いのです。

食べたい、と思ってたもの10割
食べていた食生活を
この時間差を使い
5割に減らすだけでもすごいです。

健康的にきれいにやせましょう!

ダイエットを継続させる力

それは

モチベーションと
自分自身への応援
そして、

ビスコッティ

です。

・・・なんて・・
それぐらい気に入ってしまったのですよ。

ビスコッティの口コミ・詳細は

おからビスコッティ詳細


楽天の人気美容液ダイエットシェイクで一気にやせる~ダイエットの決心~

こんばんは。
さなです。

突然ですが、私あの楽天で大人気の
美容液ダイエットシェイク
で一気に痩せようと思います。

ダイエット食品で
『人工甘味料』『酸味料』
『乳化剤』『着色料』『増粘剤』
この5種の添加物を使用していない
のはこちらの美容液ダイエット
だけとのことです。

40歳の私にはただ食べない
だけのダイエットでは
お肌も体も心配です。


健康的にきれいにやせたいと
思います。

以前「太った・・すごく太った・・」
で「ダイエット始める」と宣言したあと、
すぐに置き換えダイエットを始めよう、と
思い楽天で何か良いものはないか・・と
探し始めました。

昔から何度かお世話になっている
マイクロダイエットを考えていたのですが、
添加物を使っていないこと、
人工甘味料を使っていないこと、

この2点が決め手となり、
今回は美容液ダイエットシェイク
いこう、と決めました。

慢性じんましんになってから
添加物など食べるものに
気を使うようになっております。

さっそく購入してはじめたものの
仕事や用事で
外食の日がふえてしまった為、
これではダイエットなど無理、
仕事が落ち着いてから
ダイエット再開しよう、と
一時中断・・となっておりました。

・・・なんて・・・・皆様おわかりのように
「仕事が忙しい」なんていうのは
言い訳です・・。
お恥ずかしいです・・・。

ただ、食欲に勝てなかったのです・・。

美容液ダイエットを4個無駄にしました・・。
高いおやつになりました・・・。

と、まあ、
こういった経緯をへましたが
今回は決意新たに
ダイエット始めます。

ささっと成功させて
この「アー太ったな・・・
ダイエットしなきゃ・・・」
という日々のストレスと
さよならします。

味に関しては、私は
問題ありませんでした。
お水で溶いた後、
豆乳を少し混ぜると
私の好きな味になります。
さすがに、万人がおいしいと思う味では
ないと思いますが、ダイエットドリンクとして
は、平均的~平均以上だと思います。

マイクロダイエットは何度も試して
いますが、こちらの方が、
「自然な味」を感じます。

ただ、味覚は千差万別。
口コミには、おいしくなくて
飲めない・・・なんて感想も
ありました。

味覚というのは違いますから、
なかなか口コミは参考には
なりません。
こういったものや食品に
関しては、
味はたいして期待せず、
おいしかったらラッキーの
姿勢で購入すると良いと思います。



只今、私さなは
身長161cm
体重52.2Kg
体脂肪31.2%

去年の11月12日のさなは
体重47.3kg
体脂肪26.5%

目標は、
体重48kg
体脂肪27%

マイナス4.2kg

です。

朝、昼、を少なめですが
普通どおり食べ、
夜を置き換える

夜が外食になる場合は
朝+昼を置き換える、
という形でやせていきたいと思います。

やせたい、というのが目的ですが、
それ以外にも
胃腸を休める時間と考え、
体が本当に欲するものだけ
食べるようにします。

とにかくここ数カ月
本当に体に悪い位
甘いもの、ごはん、
食べ過ぎておりました。

腹八分に医者いらず

この言葉を胸に日々すごして
いこうと思います。

1週間後結果をご報告いたします。

1人ですと、また途中で自分を甘やかす
かもしれませんので、始める前に
ブログに書きました。

こんな情けない私のダイエット記録
ですが、ご興味のある方は
1週間後また読んで
頂ければ・・と思います。

とにかく今の私の体は
浅履きタイプではない
ジーンズがはいていると、
ずりさがってきて、
まるで浅履きのように背中がでてしまい
出た背中はむちっとしている・・・
そんな情けない状況です。
以前からこのんではいていた
ジーンズやパンツをはくのが
いやになってきて、
ゆるいゆるいボーイフレンドタイプや
スカートの着用が多くなってきています。
不思議なものです。
あんなに楽で気持ちよくはけていた
ジーンズやパンツが、
こんなにつらくなるなんて・・。

はきやすく気に入っていた
スキニージーンズを
また以前のように好んで
はけるようになるため
ダイエット始めます。

無駄に食べません。

だらだらダイエットを続けるのは
つらいので、パッ成果を
出そうと思います。

やせる努力をするより、
痩せた状態を
Keepする方がよっぽど
簡単ですので、今回痩せたら
もう太らないようにします。


準備したのは

美容液ダイエットシェイクと
無添加おからクッキー


です。
この無添加おからクッキー以前
購入しておやつがわりに食べていたこと
があります。
素朴な味です。
無添加ですので安心して
口寂しいときに食べられます。


このブログを公開したら、
私のダイエットスタートです。
けっこう勇気いりますね・・・。

がんばります!

置き換えるのはこちら
楽天で口コミ確認・購入なら



口さみしい時はこのおやつを
つまみます。
楽天で口コミ確認なら














大木製作所のステンレスふとんばさみの使用感~丈夫でおしゃれなふとんばさみ~

こんにちは。
さなです。

花粉症の私がお布団を
外に干せるのもあと少しです。

そんなさなのふとんバサミを
ご紹介いたします。

大木製作所のふとんバサミです。

そうあのステンレスハンガーの
大木製作所さんのふとんバサミです。

過去にブログでも書いています。
からみにくいステンレスハンガー


このふとんバサミの前
メインにつかっていたのは
日本製のしっかりとした
プラスチックのふとんバサミでした。

ばね力もあり不満は感じては
いなかったのですが、
やはりプラスチック・・・
ある日、パキンッ
大きな音をたてて壊れてしまい
ました。

プラスチックの洗濯バサミや
ふとんバサミが突然
パキンッと割れる時って
本当にびっくりしますよね。

その時も私は相当びっくりしました。
心臓に悪い、と毎回思います。

それからは近所のホームセンターで
急ぎ購入したプラスチックのものを
使っていたのですが、ざんねんながら
風でまうおふとんをおさえることが
出来ず、ガチャンとはずれてしまう
こと数十回・・・。

よいふとんバサミを見つけなければ・・
と思っていたところ、
あの、ステンレスハンガーの大木製作所さんで
ふとんバサミをつくっていることに
気づきました。
からみにくい ステンレスハンガーとは

ずっと使っているステンレスハンガーで
大木製作所さんの商品の
耐久性、使いやすさ、性能を
信頼しておりましたので、
良かった。大木製作所さんで作っていた
のか~。と感激し、さっそく購入致しました。

ふとんバサミも間違いない、と
確信し購入いたしましたが、
期待通り「購入してよかった」
と心から思えるふとんバサミでした。

見た目は
ステンレスハンガーと同じように、
とてもシンプルでおしゃれです

さわり心地も、動きも
なめらかです

丁寧な作品です。

アマゾンの段ボールから
2個同時に取り出した時は
ずっしりとした感覚がありましたが、
1つずつではそこまで
重くはありません。

はさむ力は強く、
指だけであけるのは厳しい
ばね力です。
きちんと両手でぐいっとあけて
お布団をはさむ、という感じです。

我が家はマンションの
高層階なのですが、下からの
風の吹き上げなどで
お布団が舞い上がり
プラスチックのふとんバサミが
はずれてしまうことも
少なくはありませんでした。
壁の厚さが15cmほどで
あることも原因だったと
思います。

が、このふとんバサミを使うように
なってから
はずれたことがありません。

ふとんをおさえる幅が広いので
安定感があります。

これまでと全く違い
安心してお布団を干しています。

そのばね力ゆえ、
お布団をしまう際、適当に
片手ではずそうとしたり、
引き抜こうとしたりすると、
指をはさんだり
ふとんバサミをおとしたりして
しまいそうですので、
きちんと1つずつ丁寧に
とりはずして安全に使われる
ことをおすすめいたします。

種類は2種類ありまして、

↓こちらは、私さなが購入した通常タイプ。
ステンレスふとんバサミ 2個セット

もう1種類は
片手でとめたりとったりできる
ステンレス 布団バサミDX 2個セットです。

片手でやりたい、という方は
DXタイプが良いと思います。
私はそのDXタイプの長さが
収納を大変にしてしまう印象を
うけましたし、
片手でなくてもよい、
と思いましたので
通常タイプを購入いたしました。

プラスチックのふとん干しに
満足していない方、

高層階にすんでいて
お布団を干す際に
安心したい方、

ベランダの壁が厚くて
プラスチックのふとん干しでは
なかなかきっちりとふとんを
とめられない方、

この大木製作所のおしゃれで
素敵な日本製のふとんバサミ。

ご検討されてみてはいかがでしょうか?

アマゾンで口コミチェックはこちら

ステンレスふとんバサミ 2個セット






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